Aktywne spędzanie czasu


Wolna sobota i niedziela to wspaniały moment, żeby zrobić coś innego niż w ciągu tygodnia. Oczywiście wiele osób wykorzystuje te dwa dni wolnego na sprzątanie i inne prace domowe, ale przecież nie zawsze musimy tak się poświęcać, czasem dobrze jest zrobić coś dla siebie. Nie musimy od razu wyjeżdżać gdzieś na weekend, możemy spędzić naprawdę ciekawy czas...

Unikaj kalorycznych przekąsek


Chipsy, paluszki, a może ciasteczka? Każdy lubi takie pyszności te jednak bardziej lubią nasze boczki, czy dodatkowe kilogramy i szybko zamieniają się w dodatkowe kilogramy. Dlatego tez powinniśmy dokładnie zweryfikować, czy zbyt często nie sięgamy po takie rzeczy. Lubimy coś chrupać, gdy oglądamy telewizję, pracujemy, czy czytamy książkę, często po przekąsk...

Zabiegi upiększające ? stosuj je!


Nasze ciało kocha, gdy je rozpieszczamy, uwielbia masaże, peeling, różne kremy i zabiegi. Zwykle jednak albo nie mamy czasu albo pieniędzy, żeby mieć takie spa, a jest to możliwe i wcale nie musi zbyt dużo kosztować. Przede wszystkim body wrapping. To bardzo prosty zabieg, ale wymaga pewnego przygotowania i odrobinę cierpliwości. Trzeba zakupić odpowiedni krem do b...

Czasem postaw na suplementy


Suplementy diety nie są zbyt dobrze przyjmowane przez lekarzy, w zasadzie każdy potwierdzi, że nie mają większego wpływu na nasz organizm, ale i tka po nie sięgamy, bo Pani w telewizji zapewnia nas, że one działają. Oczywiście poleganie tylko na suplementach jest z naszej strony głupotą, ale czasem warto się nimi posiłkować. Nie każdy ma na tyle silną wolę, ...

Wizyta u lekarza nie taka straszna


Minęły czasy, gdy ludzie przypalali rany rozgrzanym metalem, gdy zęby wyrywano bez znieczulenia, a operacja polegała na tym, ze pacjent był upijany i przegryzał kawałek szmaty i kamienia, żeby nie uciec ze stołu. Teraz medycyna jest przyjazna człowiekowi, ale wciąż można odnieść wrażenia, że się jej boimy. Objawem tego, ze medycyna nie jest naszym ulubionym ob...

Cudowne preparaty na odchudzanie


W mediach i w prasie można znaleźć mnóstwo reklam cudownych preparatów na odchudzanie. W szczególności w Internecie szaleje sprzedaż takich specyfików, które mają odchudzić nas o kilka kilogramów zaledwie w kilka dni. Lekarze i dietetycy bardzo przestrzegają przed zakupem takich tabletek, szczególnie tych pochodzących z niewiadomego źródła. Oczywiście nie mus...

Jaką jadać kolację?


Coraz więcej handlowców zarabia na osobach, które chcą się odchudzać. Niestety, bardzo dużo z tych ludzi to zwykli oszuści. Oferują oni specjalne ziółka, które mają sprawić, że nasza waga będzie szybko i bez większego wysiłku leciała w dół. Niestety coraz więcej osób daje się na to nabierać. Z czego jednak to wynika?Na pewno wiele osób po pierwszych dni...

Najważniejsze jest śniadanie


Dużo ludzi debatuje nad tym, co jest lepsze: soki wyciskane czy te ze sklepu? Generalnie te produkty należy uznać za zdrowe - w obu formach. Na pewno warto je pić w okresie kiedy trenujemy, jak i ogólnie przez cały rok. Jeśli dodatkowo decydujemy się na zakup soków bez cukru, to jest to bardzo korzystne dla naszego zdrowia. Jakie są jednak najważniejsze różnice pomi...

Aktywność fizyczna jest ważna


To zdanie bardzo często można usłyszeć od lekarzy. Wielu pacjentów uważa, że doktorzy po prostu muszą tak gadać i zazwyczaj w ogóle nie stosują się do ich wskazówek. Dlaczego jednak warto zmienić swoje nawyki żywieniowe w tej kwestii i przejść na dietę, w której próżno szukać mięsa smażonego na głębokim oleju?Jest co najmniej kilka przyczyn takiego stanu...

Ruch to zdrowie


Nowotwory to najgorsze choroby, z jakimi możemy się spotkać. Leki nie zawsze na nie pomagają. Na szczęście to też powoli się zmienia na lepsze. Są jednak nowotwory, które nadal bardzo ciężko się leczy. Do nich zaliczamy na przykład raka jelita grubego. Co jednak zrobić, aby różne choroby układu pokarmowego były nam obce?Dużo w tej materii zależy od nas. Nie ...

suplementacja

odżywki