Aktywne spędzanie czasu


Aktywne spędzanie czasuWolna sobota i niedziela to wspaniały moment, żeby zrobić coś innego niż w ciągu tygodnia. Oczywiście wiele osób wykorzystuje te dwa dni wolnego na sprzątanie i inne prace domowe, ale przecież nie zawsze musimy tak się poświęcać, czasem dobrze jest zrobić coś dla siebie. Nie musimy od razu wyjeżdżać gdzieś na weekend, możemy s...

Unikaj kalorycznych przekąsek


Unikaj kalorycznych przekąsekChipsy, paluszki, a może ciasteczka? Każdy lubi takie pyszności te jednak bardziej lubią nasze boczki, czy dodatkowe kilogramy i szybko zamieniają się w dodatkowe kilogramy. Dlatego tez powinniśmy dokładnie zweryfikować, czy zbyt często nie sięgamy po takie rzeczy. Lubimy coś chrupać, gdy oglądamy telewizję, pracujemy, czy czy...

Zabiegi upiększające ? stosuj je!


Zabiegi upiększające ? stosuj je!Nasze ciało kocha, gdy je rozpieszczamy, uwielbia masaże, peeling, różne kremy i zabiegi. Zwykle jednak albo nie mamy czasu albo pieniędzy, żeby mieć takie spa, a jest to możliwe i wcale nie musi zbyt dużo kosztować. Przede wszystkim body wrapping. To bardzo prosty zabieg, ale wymaga pewnego przygotowania i odrobinę cierpliwo...

Czasem postaw na suplementy


Czasem postaw na suplementySuplementy diety nie są zbyt dobrze przyjmowane przez lekarzy, w zasadzie każdy potwierdzi, że nie mają większego wpływu na nasz organizm, ale i tka po nie sięgamy, bo Pani w telewizji zapewnia nas, że one działają. Oczywiście poleganie tylko na suplementach jest z naszej strony głupotą, ale czasem warto się nimi posiłkować. Nie...

Wizyta u lekarza nie taka straszna


Wizyta u lekarza nie taka strasznaMinęły czasy, gdy ludzie przypalali rany rozgrzanym metalem, gdy zęby wyrywano bez znieczulenia, a operacja polegała na tym, ze pacjent był upijany i przegryzał kawałek szmaty i kamienia, żeby nie uciec ze stołu. Teraz medycyna jest przyjazna człowiekowi, ale wciąż można odnieść wrażenia, że się jej boimy. Objawem tego,...

Cudowne preparaty na odchudzanie


Cudowne preparaty na odchudzanieW mediach i w prasie można znaleźć mnóstwo reklam cudownych preparatów na odchudzanie. W szczególności w Internecie szaleje sprzedaż takich specyfików, które mają odchudzić nas o kilka kilogramów zaledwie w kilka dni. Lekarze i dietetycy bardzo przestrzegają przed zakupem takich tabletek, szczególnie tych pochodzących z niewi...

Jaką jadać kolację?


Jaką jadać kolację?Coraz więcej handlowców zarabia na osobach, które chcą się odchudzać. Niestety, bardzo dużo z tych ludzi to zwykli oszuści. Oferują oni specjalne ziółka, które mają sprawić, że nasza waga będzie szybko i bez większego wysiłku leciała w dół. Niestety coraz więcej osób daje się na to nabierać. Z czego jednak to wynika?Na pewno ...

Najważniejsze jest śniadanie


Najważniejsze jest śniadanieDużo ludzi debatuje nad tym, co jest lepsze: soki wyciskane czy te ze sklepu? Generalnie te produkty należy uznać za zdrowe - w obu formach. Na pewno warto je pić w okresie kiedy trenujemy, jak i ogólnie przez cały rok. Jeśli dodatkowo decydujemy się na zakup soków bez cukru, to jest to bardzo korzystne dla naszego zdrowia. Jakie są...

Aktywność fizyczna jest ważna


Aktywność fizyczna jest ważnaTo zdanie bardzo często można usłyszeć od lekarzy. Wielu pacjentów uważa, że doktorzy po prostu muszą tak gadać i zazwyczaj w ogóle nie stosują się do ich wskazówek. Dlaczego jednak warto zmienić swoje nawyki żywieniowe w tej kwestii i przejść na dietę, w której próżno szukać mięsa smażonego na głębokim oleju?Jest c...

Ruch to zdrowie


Ruch to zdrowieNowotwory to najgorsze choroby, z jakimi możemy się spotkać. Leki nie zawsze na nie pomagają. Na szczęście to też powoli się zmienia na lepsze. Są jednak nowotwory, które nadal bardzo ciężko się leczy. Do nich zaliczamy na przykład raka jelita grubego. Co jednak zrobić, aby różne choroby układu pokarmowego były nam obce?Dużo w tej materi...