Jak rozpocząć odchudzanie?


Istnieje moment kiedy waga naszego ciała nie jest satysfakcjonująca. Następuje to zwykle w sezonie zimowym, gdy na stając na wadze zaobserwujemy kilka nadprogramowych kilogramów. Walkę o nowe ciało podejmujmy na wiosnę, gdy zbliża się okres wakacyjny. W tedy pragniemy obnażyć swoje nowe wyrzeźbione i wysportowane ciało w stroju bikini. Jednak wiele z nas zastanawia się jak się do tego zabrać? Co będzie naszym punktem odniesienia? Jest to mianowicie oczyszczanie organizmu. Jest ...

Kiedy najlepiej ćwiczyć?


Sport jest bardzo zdrowy. Dotyczy to także regularnej gimnastyki. Dla zachowania zdrowia i dla utrzymania szczupłej sylwetki warto poświęcać na nią czas niemal codziennie. Dzień czy dwa w tygodniu można sobie zrobić odpoczynek. Co do tego, kiedy robić ćwiczenia, to nie ma jednej reguły. Zależy, kiedy ma się więcej czasu i jaki chce się uzyskać efekt. Z reguły przeznacza się na nie czas rano albo wieczorem. Poranna gimnastyka dodaje więcej energii niż kubek kawy. Od rana też...

Cukier czy miód?


Jedno i drugie to słodycz. Zarówno cukrem, jak i miodem można słodzić kawę, herbatę czy dodać je do płatków z mlekiem. Różnica między nimi jest jednak ogromna. Cukier w niewielkich ilościach raczej nie zaszkodzi, choć z reguły na tych małych ilościach się nie pozostaje. Osłabia zęby, osłabia organizm, zatruwa umysł, takie jest jego działanie. Chcąc przejść na zdrowe odżywianie, koniecznie trzeba go zminimalizować. Jeśli ktoś przyzwyczajony jest do słodzenia, może...

Trec Glucosamine Sport Complex


Trec Glucosamine Sport ComplexGlucosamine Sport Complex to doskonałe rozwiązanie dla osób, które podczas uprawiania sportu obciążają swoje stawy albo potrzebują szybkiej regeneracji mazi stawowej. Idealnie skomponowany skład pozwala działać wielotorowo, uelastyczniając ścięgna i więzadła, poprawiając smarowanie wewnątrzstawowe i odbudowując uszkodzoną ...

SewMed Maść Końska Rozgrzewająca


SewMed Maść Końska RozgrzewającaMaść Końska Rozgrzewająca to preparat ziołowy wytworzony wyłącznie z najwyższej jakości wyselekcjonowanych, naturalnych składników. Efekt rozgrzewający jest natychmiastowy, wystarczy niewielką ilość maści wsmarować w bolące lub przeciążone miejsce. Może być stosowana zarówno na bóle mięśniowe, stawowe, jak i re...

Olimp Creatine Magna Power


Olimp Creatine Magna PowerCreatine Magna Power to jedyny dostępny na rynku preparat łączący magnez z kreatyną. Dzięki takiej kompozycji wzmacnia się działanie kreatyny, a magnez dodatkowo wspiera regenerację. Kreatyna zawarta w suplemencie to wysokiej jakości chelat zwiększający masę mięśniową, a także wpływający korzystnie na siłę mięsni i ich wytrz...

Vitalmax Arginin Caps


Vitalmax Arginin CapsArginin Caps to najlepsze wsparcie dla organizmu przy częstych i męczących treningach. Arginina działa wielotorowo – poprawia funkcjonowanie układu odpornościowego, przyspiesza wzrost masy mięśniowej, a przy okazji działa w sposób regenerujący na wątrobę i wpływa korzystnie na wygląd skóry. Zawarte w preparacie witaminy C oraz B6 wsp...

Batoniki proteinowe


Batoniki proteinoweEnergetyczne przekąski to bardzo ważny element diety każdego sportowca. Doskonale sprawdzają się jako doładowanie energetyczne zwłaszcza podczas długich treningów. Jedną z niewielkich przekąsek przynoszących organizmowi dużą dawkę energii są batoniki proteinowe. Istotnym składnikiem batonów proteinowych są białka połączone z węglo...

Jak brać bcaa?


Jak brać bcaa?Suplementy diety w postaci aminokwasów bcaa cieszą się szerokim zainteresowaniem wielu sportowców. Obecnie jest to jeden z najchętniej kupowanych produktów na rynku odżywek i suplementów. Wiele osób, zwłaszcza tych które dopiero zaczynają przygodę ze sportem zastanawia się jednak w jaki sposób powinno się przyjmować suplementy aby ich stoso...

Kalkulator BMR


Kalkulator BMRBMR to jeden z ważniejszych współczynników jakie powinna znać każda osoba dbająca o swoje zdrowie i prawidłową sylwetkę. Wskaźnik BMR informuje o tym, jakie jest optymalne zapotrzebowanie organizmu na energię w ciągu dnia. Może ono się u poszczególnych osób znacznie różnić. Wahania te mogą występować między innymi ze względu na płe...