Ruch to zdrowie

Ruch to zdrowieNowotwory to najgorsze choroby, z jakimi możemy się spotkać. Leki nie zawsze na nie pomagają. Na szczęście to też powoli się zmienia na lepsze. Są jednak nowotwory, które nadal bardzo ciężko się leczy. Do nich zaliczamy na przykład raka jelita grubego. Co jednak zrobić, aby różne choroby układu pokarmowego były nam obce?Dużo w tej materii zależy od nas. Nie da się w 100% powiedzieć, że jeśli będziemy stosować się do odpowiednich zaleceń, to na pewno na nic nie zachorujemy - aż tak dobrze nie ma (czasami bowiem ważne są kwestie genetyczne itp.). Na szczęście jednak możemy zminimalizować to ryzyko. Trzeba przede wszystkim zadbać o zdrowe odżywianie. To naprawdę połowa sukcesu. Warto zrezygnować, albo chociaż maksymalnie ograniczyć, wszystkie niezdrowe potrawy i produkty (jak choćby chipsy czy fast-foody). Trzeba stosować się do zasad żywieniowych. Jedną z nich jest regularne jedzenie posiłków o stałych porach i średnich porcjach. Warto też zadbać o odpowiednią dawkę aktywności fizycznej. Nie narażajmy naszego żołądka na niepotrzebne dolegliwości, bo chyba nikt z nas nie chciałby w przyszłości chorować.